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青春期、更年期、老年期,女性一生中最重要的三个时期。


每个时期,都有每个时期的烦恼,每个时期,也应有每个时期的健康“法宝”,唯有如此,才能有效呵护身体,享受一生的美丽与健康。


青春期|元气小公主

青春期女孩子正值身体发育的高峰期,主要体现在身高、体重以及第二性征的变化。

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在这个阶段,女孩子们正处于青春活跃的阶段,一方面会对各种营养素的需求量增加,另一方面对营养素的消耗也比增加很多,因此很容出现营养素缺乏的问题。因此,这个时期的女孩应注意补充奶制品,均衡饮食,这样才能元气满满哦。


更年期|优雅女神“更年轻”

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